Hvordan foregår konsultationerne

En 1:1 konsultation med personlig samtale og vejledning om kost og livsstilsændringer efter dine individuelle behov.

Som ernæringsterapeut ønsker jeg at give dig en helhedsorienteret forklaring på dine symptomer, og derfor vil jeg forud for første konsultation bede dig om at udfylde et spørgeskema og foretage en kostregistrering over 3 dage. Psykisk velvære har ligeledes indflydelse på kroppens funktion, hvorfor dette aspekt også inddrages i behandlingsstrategien.

På baggrund af dine svar, kostregisteringen samt vores individuelle samtale, lægger jeg en plan for den kost, som vil styrke og nære din krop bedst muligt. Hvis det viser sig relevant, suppleres der med tilskud af vitaminer, mineraler, sporstoffer og urter. Derudover vejleder jeg i øvrige livstilsændringer.

Jeg anbefaler minimum 3 konsultationer, så ændringerne bliver fulgt grundigt op, og vi kan foretage eventuelle justeringer, hvilket er vigtigt for at opretholde den nye livsstil. Konsultationerne vil typisk finde sted med 1-2 måneders mellemrum, eller efter behov.

Konsultationerne foregår i et trygt og nærværende rum, og jeg har naturligvis tavshedspligt omkring alle dine forhold.

Hvad koster det?

1 konsultation (1,5 time) xxx

Opfølgende konsultationer (1 time) xxx

Hvad kræver det af dig

Du skal være indstillet på, at livsstilsændringer kan tage tid og kræver en indsats, men vi laver ændringerne i dit tempo og justerer undervejs. Hvis du skal udelukke en given fødevare fra din kost, behøver det ikke nødvendigvis være permanent, men bare for en tid. Når kroppen er kommet i balance, kan du måske introducere fødevaren igen. 

Jeg vil støtte og motivere dig samt introducere nye sunde alternativer, der kan give dig livsglæde og energi.